• Thérapie cognitive : Fiches de Beck

    http://therapie.cognitive.free.fr/principes.html



     Vous  avez passé le test afin d'identifier vos distorsions cognitives et n'êtes pas vraiment satisfait des résultats obtenus. Vous voudriez travailler sur vous, vous améliorer, être plus heureux. J'ai pensé à vous! 



    Le lien vous mènera à une page sur laquelle sont énumérées les 10 distorsions cognitives (autrement dit, des erreurs au niveau de la pensée), avec des exemples à l'appui. Plus bas, vers le milieu de la page, se trouvent des informations sur les Fiches de Beck. Fiches de Beck? Qu'est–ce que c'est que ça?



    En fait, les Fiches de Beck figurent au nombre des outils que le psy a mis à ma disposition lors de ma thérapie, il y a de nombreuses années; elles me servent toujours. Simples d'emploi, elles n'exigent que quelques minutes par jour. Les résultats sont probants. Je vous les conseille.


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