• Travailler sa concentration

    Comme l'a si bien dit Nadir, une bonne concentration est primordiale à tout apprentissage. Mais que faire pour qu'elle soit au rendez-vous?

    Premièrement, mieux gérer son stress. Deuxièmement, s'assurer au moins 8hres de sommeil par nuit, question de recharger la batterie et...de bien gérer son stress! Différents jeux peuvent aussi aider à développer la concentration. Mais voyons d'abord comment gérer le stress.

    Qui dit gestion du stress, dit relaxation. La relaxation proprement dite vous énerve plus qu'elle ne vous relaxe (c'est mon cas!), pensez alors au Tai Chi, au Yoga, à la danse (vous serez surpris de l'effet de 30 minutes de "dense" seul dans votre salon, sur votre niveau de stress!) et...à l'auto-hypnose (laquelle vous sera expliquée dans un autre article). La natation aide aussi énormément à la détente...

    Des jeux comme Burger (le lien est dans la colonne de droite) , Memory ou Simon, travaillent non seulement votre concentration, mais votre mémoire. En fait, tout jeu demandant d'être bien concentré et attentif aidera au développement de la concentration, à condition, bien sûr, d'être pratiqué régulièrement. Le jeu Aligne en fait partie.

    Qui a dit que le travail sur soi ne pouvait se faire de façon ludique?!

     

    SunnySoleil

    Rédactrice


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