Dans un précédent article, je vous ai donné un exercice pouvant aider dans le cas de douleurs lombaires. En voici un deuxième. Attention à la technique : il ne sera efficace que s'il est correctement exécuté. Je vous conseille de lire attentivement ce...
Lire la suiteLe stress tombe toujours à l'endroit de notre corps qui est le plus faible. Chez moi, l'atterrissage a eu lieu au bas de mon dos (région lombaire). La position assise m'est donc pénible sur une longue durée; la flexion du tronc pose aussi problème. En...
Lire la suiteManger Bouger est un excellent site traitant de nutrition. Vous pouvez y télécharger des documents en format PDF. Test : Savez-vous lire les étiquettes? À l'épicerie, on vous voit fréquemment froncer les sourcils en tentant vainement de déchiffrer les...
Lire la suiteVoici d'autres liens vers des sites pouvant vous aider dans votre recherche de la santé et d'un poids équilibré. Ligne en ligne offre d'excellents conseils, tests, recettes. Un agenda santé vous est même offert. Tout est gratuit, sauf le service Premium...
Lire la suiteCalculateur Trop gras, trop sucré, trop salé : pour vérifier le contenu des aliments d'après leur étiquette nutritionnelle. Vous saurez donc si vous consommez des choses bonnes pour vous. Calculateur Avez-vous le poids idéal : Exemple de votre Bilan Poids...
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Nous affichons parfois un surplus de poids ou de cholestérol dû à notre mode de vie, d'alimentation ou à la prise de certains médicaments. Il ne faut cependant pas se décourager; il y a moyen de remédier à la situation! Je vous propose ici plusieurs liens...
Lire la suiteUn nouveau site pro santé à connaître : Becel Canada . De superbes recettes vous y attendent, dont les carottes à l'érable et à la moutarde dijon : finies les insipides carottes bouillies! Et que dire de la somptueuse salade à la mangue acidulée. Quant...
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Voici une deuxième capture d'écran de Calodiet. Vous y voyez le suivi quotidien des menus d'une personne. Quant à la conversion des mesures, je vous suggère de vous munir d'une balance de cuisine ou d'imprimer le tableau de conversion du site Saveurs...
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Sur le site Calodiet.com, vous trouverez un logiciel gratuit à télécharger. Il vous permet entre autres de : 1- Vous monter un profil alimentaire avec suivi quotidien 2- De calculer le non seulement le nombre de calories ingurgitées, mais aussi, le pourcentage...
Lire la suiteComme beaucoup de personnes, vous cherchez probablement à améliorer votre alimentation. Le site de la Fondation des maladies du coeur vous propose justement des recettes santé. Ce site vous propose aussi un bulletin mensuel qui comprend: Des articles...
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